shadow

אם תקיש יוגה רמת גן בכל מנוע חיפוש ברשת האינטרנט תגיע למספר מכוני יוגה הנמצאים ברמת גן. אבל אם אתה מבין קצת במושגי היוגה ומעוניין להתמקד בווינאסה ואשטנגה יוגה בכדי לתרגל מודעות יותר גבוהה, כדאי שתתעניין ותיכנס אלינו – יוגה רמת גן

יוגה רמת גן – התמקדות בווינאסה יוגה ואשטנגה יוגה

אצלנו במכון היוגה הנמצא ברמת גן תוכל להתמקד בשני זרמים עיקריים הנמצאים ביוגה: ווינאסה יוגה ואשטנגה יוגה. כידוע יוגה היא תורה פילוסופית אחת שלמה המשלבת בין גוף ונפש בין תודעה לנשמה בכדי להגיע לשלווה נצחית, הנקראת בין מתרגלי היוגה "סמדה". כדי להגיע לשלווה הנצחית הזאת קיימים תרגילים רבים, פיזיים ומנטאליים. על המתרגל לתרגל אותם ובכך לאמן את הגוף והנפש כדי שהמתרגל ירגיש ויגיע לשלווה הנצחית.

ווינאסה יוגה

יוגה רמת גן מציגים תרגול באחת הזרמים של היוגה ההינדואיסטית – ווינאסה יוגה. ווינאסה יוגה בעצם טוענת שצריך להתאים את תרגילי היוגה לכל מתרגל. זה כבר לא תורה מסיני וסדרה של תרגילים שניתנים למתרגל והוא צריך ללמוד אותם ולתרגל אותם. אצל כל מתרגל צריך לראות מה הגיל שלו, מה היכולות שלו, גם הגופניות וגם הנפשיות שלו והכי חשוב לדעת לאן הוא רוצה להגיע, מה המטרה שלו בתרגול היוגה. לאחר שמדריך היוגה שעובד עם המתרגל בודק את כל הדברים האלו הוא מתאים לו את התרגילים שהכי יתאימו לו להגיע למטרה הזאת. בכל פעם נעשה תרגול היוגה בצורה קצת שונה בכדי למתוח את הגוף והנשמה להתקרב קצת יותר לקצה היכולת.

אשטנגה יוגה

ביוגה ברמת גן תוכל גם לתרגל את אשטנגה יוגה שהיא זרם נוסך ביוגה ההינדואיסטית. שיטה זו בנויה מסדרות קבועות של תנוחות ותרגילים. הסדרות הקבועות באות לעזור למתרגלים לשפר את היציבות ושיווי המשקל. בשיטה זו יש שילוב של תנוחות ונשימות המשפרות את הכושר של המתרגל, מאריכות את השרירים שלו ועובדות על הגמישות של המתרגל. בנוסף השיטה עובדת על הריכוז של המתרגל בהגעה אל השלווה. כפי שציינו אלו סדרות של תרגילים ותנוחות. רק שמסיימים תרגול של סדרה אחד עוברים לתרגול סדרה אחרת.

Author

Admin