כתבות רצות:

מה זה אימון פונקציונלי?

אימון פונקציונלי הוא אימון שמחקה תנועות יומיומיות ופעולות שהן חלק מהשגרה של רוב בני האדם. כשמבצעים את האימון הפונקציונלי בצורה נכונה, הוא מניב תועלת גבוהה במיוחד וכדאי לכל מי שרוצה לשמור על כושר גופני מיטבי ולחטב את הגוף להכיר את האופציה הזו. למי מתאים האימון …

מה לאכול אחרי אימון: 10 מאכלים לבניית שריר

אם אתם בעיצומו של תהליך הירידה במשקל וודאי תשמחו לדעת שגם אחרי סיום האימון, הגוף שלכם ממשיך לרדת במשקל ולחטב את עצמו. הארוחה שלאחר האימון היא הארוחה החשובה ביותר בתהליך – היא בונה את השרירים שלנו ומאפשרת להם לבלוט החוצה בדיוק איך שאנחנו רוצים, אבל לא רק כזה – שרירים …

סדר יום עם מאמן כושר אישי

החלטתם לשכור את שירותיו של מאמן כושר אישי. עשיתם מחקר, בדקתם ומצאתם מול מי אתם רוצים להתחיל את התהליך. יש ביניכם כימיה ואתם מתחילים להתאמן. מצוין. אבל כמו שבטח כבר הבנתם, להיפגש עם מאמן הכושר פעם בשבוע ולהתעלם מאורח החיים החדש במשך שאר הזמן – לא בדיוק עושה את העבודה. על מנת …

איך עוזרים מדרסים לספורטאים?

קהל יעד חשוב במיוחד של מדרסים הוא ספורטאים. הסיבה לכך ברורה: העומס המוטל על גוף האדם כשאנחנו מבצעים פעילות גופנית, ובמיוחד כשהיא אינטנסיבית ובתדירות גבוהה, הינו רב מאוד, ובפרט עלולות להיפגע כפות הרגליים (כשכל פגיעה בהן מקרינה גם לאיברים אחרים בגוף ובפרט לגב). מדרסי ספורט …

האם מאמן כושר אישי יוכל להתאים לכם

הגיע הזמן שלכם לעשות משהו לגבי השאלה איך אתם נראים וכמה אתם שוקלים? אם כך, בהחלט אפשר להבין אתכם. אין כמעט אדם שלא היה רוצה לשפר את הופעתו החיצונית, להשיל מידי פעם כמה קילוגרמים או להיראות חטוב ושרירי יותר. לכן כדאי לכם לבדוק מה היא הדרך הכי טובה להגשים את החלום הזה והאפשרות …

שולחנות משחק לאירועים מכל הסוגים

אין זה משנה מהו סוג האירוע בו תהיו מעוניינים לקחת חלק, חשוב מאוד שתדעו לפעול בהתאם ושלב בו שולחנות משחק אשר יתאימו ובצורה אידאלית אליו. בחירה חכמה בשולחנות משחק זוהי הדרך מבחינתכם להביא לכדי מצב בו תשיגו את המענה המושלם לצורכי האירוע. כל אירוע יכול להיות מוצלח וכל אירוע …

יוגה רמת גן – התמקדות בווינאסה ואשטנגה יוגה

אם תקיש יוגה רמת גן בכל מנוע חיפוש ברשת האינטרנט תגיע למספר מכוני יוגה הנמצאים ברמת גן. אבל אם אתה מבין קצת במושגי היוגה ומעוניין להתמקד בווינאסה ואשטנגה יוגה בכדי לתרגל מודעות יותר גבוהה, כדאי שתתעניין ותיכנס אלינו – יוגה רמת גן יוגה רמת גן – התמקדות בווינאסה יוגה …