לכולנו יש שאיפות בחיים ומטרות שאנחנו מציבים לעצמנו. לעיתים, אנחנו נתקלים בקושי להשיג את אותן מטרות ולמלא את השאיפות של חיינו. על מנת להשיג את המטרות האלו, יש להפעיל ניהול עצמי נכון. על מנת להשיג את המטרות האלו, יש לנקוט במספר צעדים:

הגדרת יעדים

ראשית, הגדירו את היעדים אותם אתם רוצים להגשים. ניהול עצמי נכון יכול להתפתח בעקבות הצבת מטרות יעד. אם לדוגמה, אחת המטרות שלכם היא לרדת במשקל, הציבו זאת כיעד. כשמציבים יעדים אנחנו בעצם הגענו לשלב שאנחנו מוכנים להכיר ב”בעיה” שיש למצוא לה פתרון. כשמכירים בבעיה, הדרך לפתרון היא קלה יותר.

מחשבות חיוביות ללא ביקורת עצמית

הדרך להשגת המטרות חייבת להיות דרך חיובית שתיהנו ממנה. ניהול עצמי שלילי שגורר תחתיו ביקורת עצמית גבוהה לא יקרב אתכם למטרה שלכם, להיפך – הוא ירחיק אתכם מהמטרה. חשבו על זה כך – כדי להגיע לדלת שרחוקה מכם, על מנת להגיע אליה בלי להתעייף ולהתייאש בדרך, תצטרכו לדרבן את עצמכם. במידה ותדברו אל עצמכם מילים רעות ושליליות הסיכויים שתתעייפו ותחזרו חזרה יהיו גבוהים יותר. ניהול עצמי אפקטיבי כולל בתוכו חיוביות ודרך נטולת ביקורת עצמית.

חריצות ומשמעת עצמית

אין לטעות ולחשוב שחוסר ביקורת עצמית משמעו התעצלות. קיימים הבדלים עצומים בין עצלות לבין מחשבות חיוביות. כלומר, במידה ואתם פועלים למען השגת המטרה, הרי שאתם אינכם עצלנים, יתרה מזאת, אתם חרוצים. לכן, יש למלא את עצמכם ברגשות חיוביים ולטפוח לעצמכם על השכם. אין זה אומר שאתם יכולים לשבת ולנוח עכשיו. על מנת לגרום לניהול עצמי נכון ואפקטיבי יש לפתח משמעת עצמית חזקה וגבוהה. ניהול עצמי נכון ומוצלח יכלול בתוכו אימון רב של יכולת המשמעת העצמית שלכם. אם לדוגמה, המטרה שלכם היא לרדת במשקל והתחלתם לעסוק בפעילות גופנית, כמובן שאתם יכולים למלא את עצמכם במחשבות נפלאות לגבי עצמכם שידרבנו אתכם להמשיך. אין זה אומר שאחרי עיסוק בפעילות גופנית פעם אחת הגיע הזמן שלכם לנוח. עכשיו עליכם להמשיך לעסוק בפעילות הגופנית, תוך כדי מחשבות חיוביות ופיתוח של המשמעת העצמית שלכם.