נשים רבות מעוניינות להשיב לעצמן את המראה הצעיר וחיוניות הנעורים. במאמר הבא נספק מספר כלים פשוטים להשגת המטרה הזו.
ההתבגרות היא תהליך ארוך המוביל לשינויים רבים
אנשים רבים אינם מודעים לכך שהם ממשיכים להתבגר גם בעודם בשנות ה-50 לחייהם. ההתבגרות אינה פשוטה, הן מנסיבות רגשיות והן מנסיבות פיזיות. השינויים הרבים שעובר הגוף בתקופה זו דורשים זמן הסתגלות. מקומות רבים בגוף זוכים בקמטים וכתמים חדשים, והעור כבר אינו מתוח כשהיה בעבר. נשים רבות אינן מרוצות מן המראה החדש של גופן, ומעוניינות לשנות אותו. למזלנו, בימינו הכל אפשרי.
דרכים להשגת גוף ומראה בריאים ויפים יותר
- תזונה מאוזנת: כולן יודעות שלתזונה חשיבות רבה בכל אורח חיים. את מה שאת אוכלת, ואם תאכלי תזונה בריאה ומאוזנת תזכי ליהנות מפירותיה. אנו ממליצים על צריכה מרובה של פירות וירקות, עלים ירוקים, קטניות ואגוזים שונים. הקפידי לאכול מדי 3 שעות ארוחות קטנות ומושקעות, והזיני את גופך בכל הערכים התזונתיים לו הוא זקוק. במידת הצורך, צרכי תוספים המותאמים למצבך הרפואי, כמו תוסף ברזל, חומצה פולית, ויטמין בי12, אבץ וסידן.
- פעילות גופנית בריאה: הקדישי זמן לפעילות גופנית בריאה ומהנה. אינך חייבת להתעמל בחדר הכושר או לרוץ מרתונים, אך ביקור קבוע במכון יוכל להכניס אותך לשגרת אימונים קבועה. הקפידי לרוץ או ללכת ברחבי אזור המגורים שלך לפחות מספר פעמים בשבוע, עבדי על חיזוק שרירי הליבה (כמו שרירי הבטן) ואף התנסי בהרמת משקולות. במידה ופעילות גופנית זו אינה מהנה עבורך, עשי מנוי לבריכת שחייה, הירשמי לקורס ריקוד או קחי שיעורי פילאטיס. העיקר שתניעי את גופך באופן הנכון עבורו. הקפידי שלא לאמץ את גופך יותר מן הנדרש, ומנעי שחיקה שלו הנובעת מפעילות מאומצת מאוד לאורך זמן.
- שיקום מראה הפנים: ניתן לשקם את מראה הפנים ולהקנות לו מראה צעיר יותר באמצעות ביצוע טיפולי פנים אצל קוסמטיקאית מנוסה. במהלך טיפול פנים עמוק הקוסמטיקאית תוכל לרכך ולנקות את עור הפנים, לגרום לו לזרוח ולהיראות צעיר וחינני. לשימור המראה הזוהר שהקנה הטיפול, הקפידי למרוח קרם פנים לעתים קרובות, לבשי משקפי שמש והסירי את האיפור בסופו של כל יום ארוך.
- הזרקת בוטוקס לפנים: ניתן לשקם את מראה הפנים בגיל מבוגר גם באמצעות הזרקות בוטוקס לפנים. הזרקות בוטוקס לפנים מאפשרת מילוי קמטים, החלקת העור, מילוי שקעים תחת העיניים והגדלת שפתיים. באמצעות הזרקות בוטוקס לפנים תוכלי לשוות לפנייך את המראה הצעיר שהיה להן בעבר. הזרקות בוטוקס הינן טיפול קוסמטי מקובל ונפוץ גם לשאר חלקי הגוף, כמו אזור הישבן והירכיים. טיפולים אלה דורשים רענון תקופתי, ועל כן יש לבצעם מספר פעמים לאורך התקופה בה את מעוניינת בטיפול זה.
- מתיחת עור הבטן: תוכלו גם לבצע טיפול רפואי קוסמטי הכולל מתיחה של עור הבטן. מתיחה זו תאפשר לכן ליהנות ממראה בטן הדוקה וצעירה, וניתן לשלבה גם עם זריקות בוטוקס שונות. ניתן למתוח ולשאוב שומן גם באזורים אחרים בגוף, דוגמת אזור הצוואר, הישבן, הזרועות והירכיים.
היוועצי ברופא המטפל בטרם נקיטה בכל הליך רפואי
בטרם ביצוע כל הליך רפואי, היוועצי עם הרופא או הרופאה המטפלים בך. למדי אודות הסיכונים של טיפולי הרפואה הקוסמטית השונים, וודאי כי הם מתאימים לך מבחינה בריאותית. הזרקות בוטוקס, מתיחת פנים וטיפולי פנים מהווים רק חלק מטיפולי הרפואה והקוסמטיקה אשר משפרים את מראה גופך ועורך. לשימור התוצאות לאורך זמן, הקפידי על פעילות גופנית קבועה ותזונה נכונה.
