מה לאכול אחרי אימון: 10 מאכלים לבניית שריר
אם אתם בעיצומו של תהליך הירידה במשקל וודאי תשמחו לדעת שגם אחרי סיום האימון, הגוף שלכם ממשיך לרדת במשקל ולחטב את עצמו. הארוחה שלאחר האימון היא הארוחה החשובה ביותר בתהליך – היא בונה את השרירים שלנו ומאפשרת להם לבלוט החוצה בדיוק איך שאנחנו רוצים, אבל לא רק כזה – שרירים …